Dicas da Amanda
BenefÃcios da água
Não há como viver sem água, ainda mais nesse calor!!
Para suprir todas as necessidades do nosso organismo é necessário ingerir em média 2 litros de água por dia.
O que acontece na maioria das pessoas é que se espera a ter sede para beber água, mas a sede é um sinal de alerta para necessidade do corpo para água, sinal de que as quantidades de lÃquido no organismo já estão abaixo dos nÃveis desejados.
Uma dica importante é que se tenha sempre uma garrafinha de água ao alcance de suas mãos, pois a ingestão de lÃquido deve ser frequente.
Dentre vários benefÃcios, a água regula nossa temperatura corporal; desintoxica o corpo; auxilia na absorção e transporte de nutrientes; reduz a retenção de lÃquidos; auxilia na lubrificação das articulações; mais disposição para atividades do dia a dia; promove a revitalização das células e mucosas, evitando assim o ressecamento e descamação.Então não se esqueça de beber bastante água durante o dia!!!!
Aproveite o verão, mas não se esqueça de cuidar do seu corpo!!!!
Aplique o creme para a área dos olhos em movimentos circulares de fora para dentro!
Movimentos circulares em direção ao canto interno dos olhos favorece a drenagem linfática local e ajuda na absorção do edema infrapalpebral. Resumindo: ajuda e melhorar as bolsas!
Quando falamos em alimentação saudável associada a tratamentos estéticos, logo pensamos em perda de peso e medidas.
Mas hoje os estudos mostram as importância da alimentação saudável também em acnes, celulite, envelhecimento, flacidez e sobrepeso.Para que isso ocorra é necessário introduzir nas dietas alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes, sendo os principais deles:Peixes, hortaliças, frutas, castanhas e sementes/integrais.
A ação anti-inflamatória, vai reduzir a inflamação no organismo, trazendo benefÃcios para acnes e celulites.
Os antioxidantes agem contra os radicais livres, favorecendo o processo de envelhecimento precoce.
As fibras tem papel muito importante na saciedade, e consequentemente na redução de peso.
Aproveite ao máximo os benefÃcios que uma alimentação saudável proporciona e tenha ótimos resultados em seus tratamentos estéticos.
A exposição ao sol NÃO deve ocorrer no perÃodo entre as 10:00 e 16:00hs, pois nesse perÃodo as radiações ultravioletas são mais intensas, e, portanto, são mais prejudiciais à pele.
O uso do protetor solar se faz necessário todos os dias, principalmente nas áreas mais expostas como rosto, pescoço, colo e braços.
É um erro pensar que deve-se usar somente quando se vai a piscina ou praia.
O uso do protetor não impede a aplicação de maquiagem, desde que se use o protetor primeiro.
É necessário também que a aplicação do protetor seja para seu tipo especÃfico de pele, evitando assim problemas como ressecamento, espinhas e cravos.
O protetor solar deve ser aplicado de 15 a 20 minutos antes da exposição solar, para que haja absorção adequada do produto, sendo necessário também a reaplicação do mesmo todas as vezes que entrar em contato com água e de 3 em 3 horas de exposição ao sol.
Fica ai algumas dicas sobre o uso adequado do protetor solar!